Programmbereich Gesundheit

Kursbereiche >> Gesundheit >> Gymnastik, Fitness, Sport >> Fitness, Ausdauer, Kraft

Bereits begonnene Kurse
Späterer Einstieg nach Absprache möglich. Bitte kontaktieren Sie uns.

Total Body
( ab Mo., 27.2., 18.15 Uhr )

Durch das Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht und mit verschiedensten Hilfsmitteln wie z. B. Hanteln und Tubes, ist dieses effektive Konditions- und Ganzkörpertraining sehr komplex. Des Weiteren schulen Sie durch vielfältige Bewegungen von Armen und Beinen die körpereigene Koordination.

Weitere Details Empfehlen

Fitnesstraining
( ab Mo., 27.2., 20.15 Uhr )

Der Kurs bietet ein präventives und gesundheitsorientiert gestaltetes Fitnesstraining, das die Ausdauer sowie die gesamte Körpermuskulatur trainiert und sowohl die Beweglichkeit als auch die koordinativen Fähigkeiten verbessert. Sie erleben ein abwechslungsreiches Programm unter Einbeziehung von Kleingeräten, Alltagsmaterialien und unterschiedlichen Entspannungsverfahren.

Weitere Details Empfehlen

deepwork®
( ab Mo., 27.2., 19.30 Uhr )

deepwork® ist athletisch, einfach, anstrengend und einzigartig - ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Beim deepwork® befinden sich Ihre Bewegungsabläufe immer in der Verbindung zwischen Anspannung und Entspannung - kombiniert mit Atemübungen. Dabei unterliegt deepwork® dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.

Weitere Details Empfehlen

Fatburner
( ab Mo., 27.2., 17.00 Uhr )

Dieser Kurs eignet sich besonders gut für den Einstieg in ein moderates Ausdauertraining. Bei einer leichten Choreographie zur Musik wird die Intensität des Trainings langsam gesteigert.

Weitere Details Empfehlen

Alles in Balance
( ab Di., 28.2., 9.30 Uhr )

Sie erspüren und trainieren Ihren Beckenboden, Rumpf und ihre Bauchmuskulatur, schulen Ihren Gleichgewichtssinn und stärken Ihre Tiefenmuskulatur. Elemente aus Yoga, Pilates, Qigong und Beckentraining werden dynamisch erlernt und am Ende in einem dynamischen Fluss des Atems praktiziert. Mit viel Achtsamkeit gegenüber dem Körper und seiner Bedürfnisse erfahren Sie eine Leichtigkeit des Seins in einem kraftvollen Körper.

Weitere Details Empfehlen

Total Body
( ab Mi., 1.3., 16.45 Uhr )

Weitere Details Empfehlen

Fitnesstraining
( ab Mi., 1.3., 18.00 Uhr )

Der Kurs bietet ein präventives Fitnesstraining, das die Ausdauer sowie die gesamte Körpermuskulatur trainiert und sowohl die Beweglichkeit als auch die koordinativen Fähigkeiten verbessert. Sie erleben ein abwechslungsreiches Programm unter Einbeziehung von Kleingeräten und Alltagsmaterialien.

Weitere Details Empfehlen

M.A.X.® - Muscle - Activity - Excellence Konditionstraining in 30 Minuten
( ab Mi., 1.3., 18.45 Uhr )

M.A.X.® ist ein 30-minütiges Group Fitness Format und basiert auf strukturierten Übungsabfolgen. In diesem hochintensiven Konditionstraining - mal mit oder ohne Stepbrett - folgen immer drei unterschiedliche Übungen nacheinander, Belastungs- und Erholungsphasen wechseln sich dabei ab. Die Kräftigungssequenzen fokussieren auf Ihre Bein-/ Gesäßmuskulatur sowie auf Ihre Oberkörper- und Core-Muskulatur. Die koordinativen Fähigkeiten finden Sie in allen Übungen wieder, indem Sie gezielte Balance-Übungen in die Abläufe einbauen.

Weitere Details Empfehlen

Bodyshape
( ab Mi., 1.3., 19.00 Uhr )

Bei diesem Kurs trainieren Sie mit Ihrem eigenen Körpergewicht oder kleinen Hilfsmitteln wie Kurzhanteln oder Tubes. Die Übungen umfassen ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, bei dem Ihr Körper gekräftigt und definiert wird.

Weitere Details Empfehlen

Functional Training
( ab Mi., 1.3., 20.00 Uhr )

In dieser Stunde erwartet Sie ein interessanter Mix aus Konditions-, Kräftigungs-, Koordinations- und Balanceübungen zur Verbesserung und Steigerung der Körperfitness.
Unter Verwendung verschiedenster Sportgeräte und Übungsformen erleben Sie ein intensives Ganzkörpertraining. Unterschiedliche Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.

Weitere Details Empfehlen

Seite 1 von 3

Kontakt

Sie haben Fragen zur Anmeldung?

Service-Team

Telefon 0941 / 507-2433
E-Mail: service.vhs@regensburg.de

Sie haben inhaltliche Fragen oder Anregungen?

Programmbereichsleitung Gesundheit

Marlene Wedl

Telefon: 0941 507-1435
E-Mail: wedl.marlene@regensburg.de

weitere Informationen >>>

Unser Förderverein – machen Sie mit!

Der Förderverein "Wissen und mehr" der Volkshochschule engagiert sich für Bildungsgerechtigkeit und hilft beispielsweise dabei, Schulabschlüsse nachzuholen. Wenn Sie die Arbeit der vhs gut finden, gerne unsere Angebote nutzen, dann freuen wir uns, wenn Sie im Förderverein mitmachen. Gleichzeitig können Sie vergünstigt an Veranstaltungen und Kursen teilnehmen.

Weitere Informationen finden Sie hier oder rufen Sie uns einfach an unter der 0941 / 507-1432

Themen

2. Chance - Nachholen von Schulabschlüssen

Beratungsstelle zur Beschulung berufsschulpflichtiger Migranten, Asylbewerber und Flüchtlinge

freie Plätze

fast ausgebucht

auf Warteliste

Kurs abgeschlossen

Keine Online-Anmeldung möglich

Aktuelles

Wir sagen DANKE...

...für das langjährige Engagement unserer Dozentinnen und Dozenten!

Dozentenehrung, Foto: Bilddokumentation der Stadt Regensburg

mehr

vhs macht gesünder

vhs-Gesundheitsbildung ist qualitätsgeprüft! Finden Sie hier mehr Informationen.

mehr

KursleiterInnen gesucht: Fitness, Kraft und Ausdauer

Die Volkshochschule freut sich auf neue MitarbeiterInnen. Komm ins Team!

mehr

Induktive Höranlage – jetzt auch bei uns!

Durch die Förderung des Bayerischen Volkshochschulverbandes konnten wir eine induktive Höranlage...

mehr

Förderung durch Krankenkassen

In den Bereichen Bewegung, Entspannung und Stressbewältigung kann die Teilnahme an bestimmten Kursen von den Gesetzlichen Krankenkassen gemäß §20 SGB V gefördert werden.

Weitere Informationen >>>

Neues Internetportal „Migration und Gesundheit“

Das Bundesministerium für Gesundheit bringt neues Internetportal https://www.migration-gesundheit.bund.de/de/startseite/ an den Start.

Es richtet sich an:

Migrantinnen und Migranten
haupt- und ehrenamtliche Helferinnen und Helfer, die Zugewanderte nach ihrer Ankunft in Deutschland unterstützen.

Es hilft, sich mit dem Gesundheitswesen in Deutschland vertraut zu machen und beantwortet Fragen in mehreren Sprachen zu folgenden Schwerpunktthemen:

Gesundheitswesen
Gesundheit und Vorsorge
Pflege
Sucht und Drogen

Programmbereich Gesundheit

Bereits begonnene Kurse
Späterer Einstieg nach Absprache möglich. Bitte kontaktieren Sie uns.

Total Body
( ab Mo., 27.2., 18.15 Uhr )

Fitnesstraining
( ab Mo., 27.2., 20.15 Uhr )

deepwork®
( ab Mo., 27.2., 19.30 Uhr )

Fatburner
( ab Mo., 27.2., 17.00 Uhr )

Alles in Balance
( ab Di., 28.2., 9.30 Uhr )

Total Body
( ab Mi., 1.3., 16.45 Uhr )

Fitnesstraining
( ab Mi., 1.3., 18.00 Uhr )

M.A.X.® - Muscle - Activity - Excellence Konditionstraining in 30 Minuten
( ab Mi., 1.3., 18.45 Uhr )

Bodyshape
( ab Mi., 1.3., 19.00 Uhr )

Functional Training
( ab Mi., 1.3., 20.00 Uhr )

Kontakt

Sie haben Fragen zur Anmeldung?

Service-Team

Sie haben inhaltliche Fragen oder Anregungen?

Programmbereichsleitung Gesundheit

Marlene Wedl

Themen

Aktuelles

Wir sagen DANKE...

vhs macht gesünder

KursleiterInnen gesucht: Fitness, Kraft und Ausdauer

Induktive Höranlage – jetzt auch bei uns!

Förderung durch Krankenkassen

Neues Internetportal „Migration und Gesundheit“

Kontakt und Anmeldung

Reguläre Öffnungszeiten

Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8:

BiC BildungsCenter im KÖWE, Dr.-Gessler-Str. 47, 1. OG (Raum A):

Newsletter

Programmbereich Gesundheit

Bereits begonnene Kurse Späterer Einstieg nach Absprache möglich. Bitte kontaktieren Sie uns.

Total Body ( ab Mo., 27.2., 18.15 Uhr )

Fitnesstraining ( ab Mo., 27.2., 20.15 Uhr )

deepwork® ( ab Mo., 27.2., 19.30 Uhr )

Fatburner ( ab Mo., 27.2., 17.00 Uhr )

Alles in Balance ( ab Di., 28.2., 9.30 Uhr )

Total Body ( ab Mi., 1.3., 16.45 Uhr )

Fitnesstraining ( ab Mi., 1.3., 18.00 Uhr )

M.A.X.® - Muscle - Activity - Excellence Konditionstraining in 30 Minuten ( ab Mi., 1.3., 18.45 Uhr )

Bodyshape ( ab Mi., 1.3., 19.00 Uhr )

Functional Training ( ab Mi., 1.3., 20.00 Uhr )

Kontakt

Sie haben Fragen zur Anmeldung?

Service-Team

Sie haben inhaltliche Fragen oder Anregungen?

Programmbereichsleitung Gesundheit

Marlene Wedl

Aktuelles

Wir sagen DANKE...

vhs macht gesünder

KursleiterInnen gesucht: Fitness, Kraft und Ausdauer

Induktive Höranlage – jetzt auch bei uns!

Förderung durch Krankenkassen

Neues Internetportal „Migration und Gesundheit“

Kontakt und Anmeldung

Reguläre Öffnungszeiten

Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8:

BiC BildungsCenter im KÖWE, Dr.-Gessler-Str. 47, 1. OG (Raum A):

Newsletter

Bereits begonnene Kurse
Späterer Einstieg nach Absprache möglich. Bitte kontaktieren Sie uns.

Total Body
( ab Mo., 27.2., 18.15 Uhr )

Fitnesstraining
( ab Mo., 27.2., 20.15 Uhr )

deepwork®
( ab Mo., 27.2., 19.30 Uhr )

Fatburner
( ab Mo., 27.2., 17.00 Uhr )

Alles in Balance
( ab Di., 28.2., 9.30 Uhr )

Total Body
( ab Mi., 1.3., 16.45 Uhr )

Fitnesstraining
( ab Mi., 1.3., 18.00 Uhr )

M.A.X.® - Muscle - Activity - Excellence Konditionstraining in 30 Minuten
( ab Mi., 1.3., 18.45 Uhr )

Bodyshape
( ab Mi., 1.3., 19.00 Uhr )

Functional Training
( ab Mi., 1.3., 20.00 Uhr )