Programmbereich Gesundheit

Veranstaltung "" (Nr. ) ist für Anmeldungen nicht freigegeben.

Kommende Kurse

auf Warteliste Selbstverteidigung - Krav Maga

( ab Sa., 9.3., 15.00 Uhr )

Als in Israel ausgebildeter und zertifizierter Krav Maga Trainer (seit 2016) bietet Ihnen Herr Winzheimer einen effektiven Kurs in Krav Maga an, der Ihnen dabei hilft, Ihre persönliche Sicherheit zu stärken und sich in potenziell gefährlichen Situationen zu verteidigen. Das Training basiert auf seinen mehr als zehn Jahren Erfahrung im Sicherheitsbereich und in Krav Maga Selbstverteidigung.
In diesem Kurs werden Sie wichtige Fähigkeiten erlernen, um sich effektiv gegen bewaffnete und unbewaffnete Angreifer zu verteidigen. Dabei werden Sie verschiedene Szenarien durchspielen. Dieses Wissen ermöglicht es Ihnen, sich in der realen Welt sicherer und selbstbewusster zu bewegen.
Der Kurs ist für Personen ab 17 Jahren ohne körperliche Einschränkungen geeignet.

Trainingsinhalt:
- Gewaltprävention im Alltag
- Umgehen mit Angst und Adrenalin in Stresssituationen
- Erlernen von Schlag und Tritttechniken
- Befreiungstechniken gegen Würge-, Klammer- und Haltegriffen
- Verteidigung gegen Angreifer mit Hieb und Stichwaffen
- Verteidigung gegen Multiple-Angreifer

freie Plätze Drache und Tiger - Medizinisches Qigong

( Sa., 9.3., 9.00 Uhr )

In diesem Kurs werden Sie sieben sanfte und harmonische Übungen erlernen, die dazu beitragen, Stress und Müdigkeit zu reduzieren sowie Klarheit und Lebendigkeit zu steigern. Zusätzlich gibt es auch Spürübungen, welche Ihr Körperbewusstsein verbessern.

freie Plätze Qi Gong für den Frühling

( ab Mo., 11.3., 12.25 Uhr )

Ein chinesischer Meister sagt: "Das eigene Vorstellungsvermögen ist die größte Kraft des Qi Gong". Schöne bildliche Übungen aus fließenden Bewegungen begleiten Sie durch den Frühling.

Der Kurs findet bei schönem Wetter ab 13. Mai im Stadtpark statt. Bitte vor Kursbeginn Frau Held anrufen unter der Nummer 0941 28830.

auf Warteliste Qi Gong für den Frühling

( ab Mi., 6.3., 17.35 Uhr )

Ein chinesischer Meister sagt: "Das eigene Vorstellungsvermögen ist die größte Kraft des Qi Gong". Schöne bildliche Übungen aus fließenden Bewegungen begleiten Sie durch den Frühling.

Der Kurs findet bei schönem Wetter ab 13. Mai im Stadtpark statt. Bitte vor Kursbeginn Frau Held anrufen unter der Nummer 0941 28830.

freie Plätze Qi Gong für den Sommer

( ab Mi., 19.6., 17.35 Uhr )

Ein chinesischer Meister sagt: "Das eigene Vorstellungsvermögen ist die größte Kraft des Qi Gong". Schöne bildliche Übungen aus fließenden Bewegungen begleiten Sie durch den Sommer.

Der Kurs findet bei schönem Wetter ab 13. Mai im Stadtpark statt. Bitte vor Kursbeginn Frau Held anrufen unter der Nummer 0941 28830.

auf Warteliste Qi Gong

( ab Mo., 4.3., 17.00 Uhr )

freie Plätze Qi Gong

( ab Mo., 4.3., 18.15 Uhr )

auf Warteliste Qi Gong für Frauen und Männer ab 60

( ab Mo., 4.3., 11.00 Uhr )

Dieses Qi Gong orientiert sich an den Bedürfnissen und speziellen Problemen älterer Menschen, die gesund, beweglich und fit bleiben möchten.
Einfache Dehn- und Streckübungen führen Sie langsam im Stehen und Sitzen aus. Nach jeder Übung folgt eine kurze Entspannung. Sie trainieren sanft den ganzen Körper und regen Stoffwechsel und Kreislauf an.

Seite 1 von 1

Kontakt

Sie haben Fragen zur Anmeldung?

Service-Team

Telefon 0941 / 507-2433
E-Mail: service.vhs@regensburg.de

 

 

Sie haben inhaltliche Fragen oder Anregungen?

Programmbereichsleitung Gesundheit


Marlene Wedl

Telefon: 0941 507-1435
E-Mail: wedl.marlene@regensburg.de

weitere Informationen >>>

 

Unser Förderverein – machen Sie mit!

Der Förderverein "Wissen und mehr" der Volkshochschule engagiert sich für Bildungsgerechtigkeit und hilft beispielsweise dabei, Schulabschlüsse nachzuholen. Wenn Sie die Arbeit der vhs gut finden, gerne unsere Angebote nutzen, dann freuen wir uns, wenn Sie im Förderverein mitmachen. Gleichzeitig können Sie vergünstigt an Veranstaltungen und Kursen teilnehmen.

Weitere Informationen finden Sie hier oder rufen Sie uns einfach an unter der 0941 / 507-1432




Themen

freie Plätze
freie Plätze
fast ausgebucht
fast ausgebucht
auf Warteliste
auf Warteliste
Kurs abgeschlossen
Kurs abgeschlossen
Keine Online-Anmeldung möglich
Keine Online-Anmeldung möglich

Aktuelles


Fortbildungen für Dozierende

Das neue Fortbildungsprogramm für vhs-Kursleitungen ist ab sofort erhältlich und bietet...


vhs macht gesünder

vhs-Gesundheitsbildung ist qualitätsgeprüft! Finden Sie hier mehr Informationen.


KursleiterInnen gesucht: Fitness, Kraft und Ausdauer

Die Volkshochschule freut sich auf neue MitarbeiterInnen. Komm ins Team!


Induktive Höranlage – jetzt auch bei uns!

Durch die Förderung des Bayerischen Volkshochschulverbandes konnten wir eine induktive Höranlage...


Förderung durch Krankenkassen

In den Bereichen Bewegung, Entspannung und Stressbewältigung kann die Teilnahme an bestimmten Kursen von den Gesetzlichen Krankenkassen gemäß §20 SGB V gefördert werden. 

Weitere Informationen >>>

Neues Internetportal „Migration und Gesundheit“

Das Bundesministerium für Gesundheit bringt neues Internetportal https://www.migration-gesundheit.bund.de/de/startseite/ an den Start.

Es richtet sich an:

  • Migrantinnen und Migranten
  • haupt- und ehrenamtliche Helferinnen und Helfer, die Zugewanderte nach ihrer Ankunft in Deutschland unterstützen.

Es hilft, sich mit dem Gesundheitswesen in Deutschland vertraut zu machen und beantwortet Fragen in mehreren Sprachen zu folgenden Schwerpunktthemen:

  • Gesundheitswesen
  • Gesundheit und Vorsorge
  • Pflege
  • Sucht und Drogen

Kontakt und Anmeldung

contact / registration

Volkshochschule der Stadt Regensburg
Thon-Dittmer-Palais
Haidplatz 8
93047 Regensburg

Tel.: 0941 507-2433
Fax: 0941 507-4439 

E-Mail: service.vhs@regensburg.de

Reguläre Öffnungszeiten

regular opening hours

Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8:

Montag bis Mittwoch monday to wednesday
10 bis 12 Uhr und 13.30 bis 16 Uhr 

Donnerstag thursday
geschlossen - closed

Freitag friday
10 bis 12 Uhr

BiC BildungsCenter im KÖWE, Dr.-Gessler-Str. 47, 1. OG (Raum A):

Donnerstag thursday 
10 bis 13 Uhr und 14 bis 17.30 Uhr

 

Newsletter

Möchten Sie regelmäßig über Neuigkeiten aus der vhs informiert werden? Neben Facebook steht Ihnen auch unser monatlicher Newsletter zur Verfügung. Zum Anmelden einfach hier klicken.

Sie möchten den Newsletter wieder abbestellen? Zum Abmelden einfach hier klicken.

VHS
Grundbildung
lernportal