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Kommende Kurse

Schnuppern Sie Aloha-Feeling und gönnen Sie sich ein paar unbeschwerte Stunden. Der HULA-Tanz erzählt mit Hand- und Armbewegungen, Körperausdruck und Mimik jeweils eine Geschichte. Begleitet von hawaiianischen Melodien schöpfen Sie und Ihre Seele wieder neue Energie für den Alltag. Weiche, fließende Bewegungen lösen Verspannungen. Ganz nebenbei werden Bauch, Beine und Po gestrafft. Sie lernen einige wichtige Grundschritte des HULA sowie eine Choreografie.

freie Plätze Bollywood-Dance

( Sa., 20.11., 14.00 Uhr )

Elemente aus klassisch indischen und folkloristischen Tanzstilen gepaart mit westlichen Elementen- das ist Bollywood-Dance, der Tanzhype aus Indien!
Im Workshop lernen Sie erste Basisschritte und Moves aus dem Bollywood-Dance kennen.
Ebenso wird die Dozentin die sog. "Mudras" (Handzeichen) zeigen und erklären. Diese Mudras gehören sowohl zum klassisch indischen Tanz als auch zum Bollywood-Dance und bilden sozusagen das ganz besondere "Etwas".
Athiná wird alles genauestens erklären und zeigen und mit Ihnen ausgiebig üben. Als Zusammenfassung erlernen Sie dann eine kurze, einfache Choreografie a´la Athiná.
...nicht vergessen....Bollywood macht glücklich!

freie Plätze HULA-Tanzworkshop Für Fortgeschrittene

( Sa., 27.11., 17.00 Uhr )

Genießen Sie Aloha-Feeling und gönnen Sie sich ein paar unbeschwerte Stunden. Der HULA-Tanz erzählt mit Hand- und Armbewegungen, Körperausdruck und Mimik jeweils eine Geschichte. Begleitet von hawaiianischen Melodien schöpfen Sie und Ihre Seele wieder neue Energie für den Alltag. Weiche, fließende Bewegungen lösen Verspannungen. Ganz nebenbei werden Bauch, Beine und Po gestrafft. Sie lernen hier eine neue Choreografie.

freie Plätze Oriental-Dance-Workout

( Sa., 5.2., 14.00 Uhr )

Sie bringen Ihren Körper sowie Geist und Seele mit einfachen, leicht nachvollziehbaren Tanzbewegungen und Schritten von Tänzen aus der Orientalischen Tanzwelt in körperliche Hochstimmung.
Nach einem soften Teil mit vorbereitenden Übungen aus Yoga, Rückenschule sowie allgemein muskelmobilisierenden Aufwärmbewegungen geht´s mit viel Spaß ans tänzerische Workout bei dem Bewegungen aus dem Orientalischen Tanz sowie aus Bollywood-Dance und ATS die Grundlage sind. Bei einem abschließenden Cool-Down Teil kommen Sie wieder zur Ruhe und zentrieren sich wieder auf Ihre Mitte und Ihre Atmung.
Keine Vorkenntnisse erforderlich, aber hilfreich.

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Bereits begonnene Kurse
Späterer Einstieg nach Absprache möglich. Bitte kontaktieren Sie uns.

auf Warteliste Zumba® - Tanz Fitness Workout

( ab Mo., 4.10., 17.00 Uhr )

"Zumba®", der spanische Begriff für "Bewegung und Spaß haben", ist für alle Menschen geeignet, die Stress einfach "wegtanzen" möchten. Auf einen Musik-Mix aus Salsa, Merengue, Reggaeton oder Cumbia wird Ihr Körper gekräftigt und gleichzeitig verbessern Sie Ihre Kondition.

Derzeit keine Informationen verfügbar

auf Warteliste Modern Dance für Anfänger/innen

( ab Mo., 4.10., 17.00 Uhr )

Entdecken Sie den Modernen Tanz für sich: Sie erfahren Ihren Körper und seine Bewegungsmöglichkeiten bewusst. Sie lernen die wichtigsten Bewegungstechniken und ihre Bezeichnungen. Sie nehmen den Raum um sich wahr und versuchen diesen zu erobern. Dies geschieht auf allen drei Ebenen, also auch auf dem Boden oder in einer Sprungfolge. Das Tempo des Unterrichts richtet sich nach den Teilnehmenden.
Dieser Kurs bietet den optimalen Einstieg in den künstlerischen Tanz! Das klassische Körpertraining vermittelt Grundlagen für eine bessere, bewusste Körperhaltung, Beweglichkeit, harmonische Bewegungsabläufe, Anmut und Grazie.

Derzeit keine Informationen verfügbar

auf Warteliste Modern Dance Mittelstufe und Fortgeschrittene

( ab Di., 5.10., 18.00 Uhr )

In komplexen Kombinationen am Platz und im Raum trainieren Sie Technik und Qualität. Wir arbeiten dabei im Stand, am Boden, mit Schrittfolgen durch den Raum und mit Sprüngen. Am Ende bringen Sie Ihr Wissen und Können in einer Bewegungsetüde zum Ausdruck. In diesem Kurs gelten physische Fitness und Spaß an der Bewegung, fundierte Kenntnisse im Modernen Tanz sowie ein Verständnis von Körperarbeit als Voraussetzung. Quereinsteiger/innen sind herzlich Willkommen!

freie Plätze Klassisches Ballett für Anfänger/innen

( ab Mi., 6.10., 20.15 Uhr )

Dieser Kurs bietet den optimalen Einstieg in den künstlerischen Tanz! Das klassische Körpertraining vermittelt Grundlagen für eine bessere, bewusste Körperhaltung, Beweglichkeit, harmonische Bewegungsabläufe, Anmut und Grazie.

Derzeit keine Informationen verfügbar

Derzeit keine Informationen verfügbar

auf Warteliste Orientalischer Bauchtanz Für Anfängerinnen

( ab Do., 7.10., 19.45 Uhr )

Sie erlernen hier erste Grundfiguren- und Bewegungen des orientalischen Tanzes. Nach einem vorbereitenden Gymnastikteil sowie einem Warm Up werden diese Basics auf orientalische Rhythmen zu langsamer aber auch flotterer orientalischer Musik erarbeitet und geübt. Die Freude an Bewegung und Musik ist eine der wichtigsten Faktoren. In der Gruppe kann dies zu einem außerordentlich, bereichernden Erlebnis werden. Die Dozentin wird bei jeder Kursteilnehmerin auf deren spezifisches Potential eingehen und dem Zeit und Raum geben.

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Kontakt

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Service-Team

Telefon 0941 / 507-2433
E-Mail: service.vhs@regensburg.de

 

 

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Programmbereichsleitung Gesundheit


Marlene Wedl

Telefon: 0941 507-1435
E-Mail: wedl.marlene@regensburg.de

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Unser Förderverein – machen Sie mit!

Der Förderverein "Wissen und mehr" der Volkshochschule engagiert sich für Bildungsgerechtigkeit und hilft beispielsweise dabei, Schulabschlüsse nachzuholen. Wenn Sie die Arbeit der vhs gut finden, gerne unsere Angebote nutzen, dann freuen wir uns, wenn Sie im Förderverein mitmachen. Gleichzeitig können Sie vergünstigt an Veranstaltungen und Kursen teilnehmen.

Weitere Informationen finden Sie hier oder rufen Sie uns einfach an unter der 0941 / 507-1432




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Aktuelles

3G-Regel: Das gilt nun an der Volkshochschule Regensburg

Bitte bringen Sie einen Nachweis (getestet, genesen, geimpft) zu ihren Kursen mit.


Online (weiter-)lernen mit der vhs.cloud - Infos für Kursleiterinnen und Kursleiter

Wir freuen uns, wenn Sie als Kursleiterin und Kursleiter Interesse haben, das Online-Netzwerk...

vhs.cloud - der Lernraum der Zukunft zum Mitgestalten

Induktive Höranlage – jetzt auch bei uns!

Durch die Förderung des Bayerischen Volkshochschulverbandes konnten wir eine induktive Höranlage...


Miteinander tanzen und Barrieren abbauen

Kooperation zwischen vhs und Offenen Hilfen Lappersdorf


Förderung durch Krankenkassen

In den Bereichen Bewegung, Entspannung und Stressbewältigung kann die Teilnahme an bestimmten Kursen von den Gesetzlichen Krankenkassen gemäß §20 SGB V gefördert werden. 

Weitere Informationen >>>

Hier finden Sie das aktuelle Programm von Frauenintegration durch Sport

Neues Internetportal „Migration und Gesundheit“

Das Bundesministerium für Gesundheit bringt neues Internetportal https://www.migration-gesundheit.bund.de/de/startseite/ an den Start.

Es richtet sich an:

  • Migrantinnen und Migranten
  • haupt- und ehrenamtliche Helferinnen und Helfer, die Zugewanderte nach ihrer Ankunft in Deutschland unterstützen.

Es hilft, sich mit dem Gesundheitswesen in Deutschland vertraut zu machen und beantwortet Fragen in mehreren Sprachen zu folgenden Schwerpunktthemen:

  • Gesundheitswesen
  • Gesundheit und Vorsorge
  • Pflege
  • Sucht und Drogen

Kontakt und Anmeldung

contact / registration

Volkshochschule der Stadt Regensburg
Thon-Dittmer-Palais
Haidplatz 8
93047 Regensburg

Tel.: 0941 507-2433
Fax: 0941 507-4439 

E-Mail: service.vhs@regensburg.de

Öffnungszeiten

opening hours

Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8:

Montag bis Mittwoch monday to wednesday
10 bis 12 Uhr und 13.30 bis 16 Uhr 

Donnerstag thursday
geschlossen - closed

Freitag friday
10 bis 12 Uhr

BiC BildungsCenter im KÖWE, Dr.-Gessler-Str. 47, 1. OG (Raum A):

Donnerstag thursday 
10 bis 13 Uhr und 14 bis 17.30 Uhr

 

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