Programmbereich Gesundheit

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Kommende Kurse

auf Warteliste Schnupperkurs Aqua Fitness

( ab Mi., 22.9., 20.15 Uhr )

Lernen Sie Aqua Fitness, ein offenes und vielseitiges Fitness-Programm kennen, das der Kursleitende vor Ort auf Grundlage der Zusammensetzung der Gruppe entwickelt.
In Kooperation mit Ulli´s Schwimmschule Regensburg

auf Warteliste Kraul-Technik für Anfänger/innen

( ab Di., 28.9., 19.55 Uhr )

Ziel des Kurses ist das Erlernen der Grobform des Kraul-Schwimmens: Wechsel-Armzug, Beinschlag, Atmung sowie die Koordination der einzelnen Bewegungselemente.
In Kooperation mit Ulli´s Schwimmschule Regensburg
Schwimmen lernen kann man in jedem Alter. Unter Anleitung eines erfahrenen Kursleiters werden Sie ans Wasser herangeführt. Sie lernen den Wasserwiderstand kennen und spüren, wie das Wasser Sie trägt, so dass Sie das notwendige Wasservertrauen entwickeln. Das Erlernen von Brustarmzug und -beinschlag, der Atmung sowie der Koordination der Teilbewegungen wird als Technikelement in diesen Prozess eingebunden.
In Kooperation mit Ulli´s Schwimmschule Regensburg
Wir leben in herausfordernden Zeiten, neue Denk- und Verhaltensmuster sind gefragt. Das erfordert Energie - nicht nur praktische, ökonomische oder politische, sondern auch seelische Energie.

Wir benötigen innere Widerstandskraft, um Schwierigkeiten zu trotzen, und kreative Imagination, um neue Ideen zu entwickeln. Was zeichnet eine solch zuversichtlich-widerständige Haltung aus, welche Faktoren fördern sie? Diesen Fragen geht Ulrich Schnabel anhand von wissenschaftlichen Erkenntnissen, persönlichen Schicksalen und erhellenden Geschichten nach.

Format:
Sie nehmen online an der Live-Übertragung teil, können über den Chat Fragen zum Thema stellen und damit die Diskussion mit den Expert*innen beeinflussen. Hinweise zum Zugang erhalten Sie nach Ihrer Anmeldung.

Das Angebot ist kostenfrei.
Die Veranstaltung wird über Zoom gestreamt.

fast ausgebucht Pilates-Mix

( ab Fr., 1.10., 13.00 Uhr )

Bei einfachen Cardio-Bewegungen lockern Sie nicht nur Gelenke und Muskulatur, Sie lassen auch Stress hinter sich und aktivieren Ihren Energiestoffwechsel. Kombiniert mit Pilates-Übungen und Yoga-Asanas für Dehnung, Kräftigung und Zentrierung, erleben Sie ein gesundheitsförderndes Übungsprogramm. Jede Stunde endet mit einer ausgedehnten Entspannungseinheit, die der inneren Ausgeglichenheit dient.

freie Plätze Schwimmkurs für Anfänger/innen

( ab Sa., 2.10., 19.40 Uhr )

Schwimmen lernen kann man in jedem Alter. Unter Anleitung eines erfahrenen Kursleiters werden Sie ans Wasser herangeführt. Sie lernen den Wasserwiderstand kennen und spüren, wie das Wasser Sie trägt, so dass Sie das notwendige Wasservertrauen entwickeln. Das Erlernen von Brustarmzug und -beinschlag, der Atmung sowie die Koordination der Teilbewegungen werden als Technikelemente in diesen Prozess eingebunden.

freie Plätze online Kurs - Hatha Yoga - Grundstufe

( ab Mo., 4.10., 9.30 Uhr )

Yoga ist eine jahrtausendealte, indische Gesundheitslehre. Ziel ist es, die Harmonie von Körper, Geist und Seele herzustellen. Yoga bietet eine Fülle von Haltungen (Asanas) und Bewegungsabläufen, die bei regelmäßigem Üben kräftigend und stabilisierend auf den Körper wirken und ihn beweglicher machen. Pranayama, die Atemübungen des Yogas, pflegen und unterstützen eine gesunde Atmung. Die Auswahl der Haltungen (Asanas) orientiert sich an den Bedürfnissen und Möglichkeiten der Teilnehmenden.
Yoga ist für Jung und Alt geeignet - unabhängig von Religion und Weltanschauung.

freie Plätze Hatha Yoga - Grundstufe Yin Yoga Stil

( ab Mo., 4.10., 18.00 Uhr )

auf Warteliste Hatha Yoga - Grundstufe am Abend

( ab Mo., 4.10., 17.30 Uhr )

Die Grundstufenkurse vermitteln Schritt für Schritt die Grundlagen des Yoga in Theorie und Praxis. Damit bieten sie eine gute Basis für eine selbstständige Praxis und für weiterführende Kurse. Teilnehmer/innen mit Grundkenntnissen im Yoga ermöglichen sie, diese zu festigen und auszubauen.

freie Plätze Hatha Yoga - Grundstufe am Abend

( ab Mo., 4.10., 17.45 Uhr )

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Kurstipps

fast ausgebucht Spitzentanz - Fortgeschrittene (4 - 5 Jahre Klassisches Balletttraining
ab 09.10.2021, Ballett-Podium, R.1,Puricellistr. 40, Untergeschoss, Nähe Siemens
fast ausgebucht Klassisches Ballett (2 Jahre Tanzerfahrung)
ab 08.10.2021, Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, Gymnastiksaal 2. OG
freie Plätze Klassisches Ballett (2-3 Semester Tanzerfahrung)
ab 05.10.2021, Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, Gymnastiksaal 2. OG
freie Plätze Bollywood-Dance
ab 20.11.2021, BiC im KÖWE, Dr. Gessler-Straße 47, 1. OG, Gymnastikraum 2
auf Warteliste Klassisches Ballett (5,5-6,5 Jahre Tanzerfahrung)
ab 04.10.2021, Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, Gymnastiksaal 2. OG
freie Plätze Dance-Workout
ab 09.10.2021, BiC im KÖWE, Dr. Gessler-Straße 47, 1. OG, Gymnastikraum 2
auf Warteliste Klassisches Ballett (5,5-6,5 Jahre Tanzerfahrung)
ab 06.10.2021, Ballett-Podium, R.1,Puricellistr. 40, Untergeschoss, Nähe Siemens
auf Warteliste Orientalischer Bauchtanz - Anfängerinnen
ab 07.10.2021, Ballett-Tanz-Akademie, Unterislinger Weg 16b, 93053 Regensburg
fast ausgebucht Klassisches Ballett (Vorkenntnisse: 2-2,5 Jahre Tanzerfahrung)
ab 05.10.2021, Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, Gymnastiksaal 2. OG

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Telefon 0941 / 507-2433
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Telefon: 0941 507-1435
E-Mail: wedl.marlene@regensburg.de

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Unser Förderverein – machen Sie mit!

Der Förderverein "Wissen und mehr" der Volkshochschule engagiert sich für Bildungsgerechtigkeit und hilft beispielsweise dabei, Schulabschlüsse nachzuholen. Wenn Sie die Arbeit der vhs gut finden, gerne unsere Angebote nutzen, dann freuen wir uns, wenn Sie im Förderverein mitmachen. Gleichzeitig können Sie vergünstigt an Veranstaltungen und Kursen teilnehmen.

Weitere Informationen finden Sie hier oder rufen Sie uns einfach an unter der 0941 / 507-1432




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Aktuelles

Die Sommer vhs ist da!

Jetzt anmelden und Platz sichern! Im August geht es los!


Präsenz: Wir sind wieder da!

Melden Sie sich jetzt an! Ab 14.6 starten unsere Präsenz-Kurse


Das neue Programm der vhs ist da!

800 Kurse - von Yoga im Wald bis virtuelle Stadtführungen. Jetzt anmelden!


Online (weiter-)lernen mit der vhs.cloud - Infos für Kursleiterinnen und Kursleiter

Wir freuen uns, wenn Sie als Kursleiterin und Kursleiter Interesse haben, das Online-Netzwerk...

vhs.cloud - der Lernraum der Zukunft zum Mitgestalten

Induktive Höranlage – jetzt auch bei uns!

Durch die Förderung des Bayerischen Volkshochschulverbandes konnten wir eine induktive Höranlage...


Förderung durch Krankenkassen

In den Bereichen Bewegung, Entspannung und Stressbewältigung kann die Teilnahme an bestimmten Kursen von den Gesetzlichen Krankenkassen gemäß §20 SGB V gefördert werden. 

Weitere Informationen >>>

Neues Internetportal „Migration und Gesundheit“

Das Bundesministerium für Gesundheit bringt neues Internetportal https://www.migration-gesundheit.bund.de/de/startseite/ an den Start.

Es richtet sich an:

  • Migrantinnen und Migranten
  • haupt- und ehrenamtliche Helferinnen und Helfer, die Zugewanderte nach ihrer Ankunft in Deutschland unterstützen.

Es hilft, sich mit dem Gesundheitswesen in Deutschland vertraut zu machen und beantwortet Fragen in mehreren Sprachen zu folgenden Schwerpunktthemen:

  • Gesundheitswesen
  • Gesundheit und Vorsorge
  • Pflege
  • Sucht und Drogen

Kontakt und Anmeldung

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Volkshochschule der Stadt Regensburg
Thon-Dittmer-Palais
Haidplatz 8
93047 Regensburg

Tel.: 0941 507-2433
Fax: 0941 507-4439 

E-Mail: service.vhs@regensburg.de

Öffnungszeiten

opening hours

Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8:

Montag bis Mittwoch monday to wednesday
10 bis 12 Uhr und 13.30 bis 16 Uhr 

Donnerstag thursday
geschlossen - closed

Freitag friday
10 bis 12 Uhr

BiC BildungsCenter im KÖWE, Dr.-Gessler-Str. 47, 1. OG (Raum A):

Donnerstag thursday (bis 26.8 geschlossen)
10 bis 13 Uhr und 14 bis 17.30 Uhr

 

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