Programmbereich Fremdsprachen

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Bereits begonnene Kurse
Späterer Einstieg nach Absprache möglich. Bitte kontaktieren Sie uns.

Kurs abgeschlossen Schnupperkurs Aqua Fitness

( ab Mi., 18.9., 19.30 Uhr )

Unter dem Oberbegriff Aqua Fitness werden alle Fitness-Programme zusammengefasst, die im Wasser stattfinden. Entsprechend offen und vielseitig ist das Programm, das der Kursleiter vor Ort auf Grundlage der Zusammensetzung der Gruppe entwickelt.
In Kooperation mit Ulli´s Schwimmschule Regensburg

Kurs abgeschlossen Schnupperkurs Aqua Fitness

( ab Mi., 18.9., 20.15 Uhr )

Unter dem Oberbegriff Aqua Fitness werden alle Fitness-Programme zusammengefasst, die im Wasser stattfinden. Entsprechend offen und vielseitig ist das Programm, das der Kursleiter vor Ort auf Grundlage der Zusammensetzung der Gruppe entwickelt.
In Kooperation mit Ulli´s Schwimmschule Regensburg
Yoga ist in aller Munde und verspricht viel Positives für Körper und Geist. Lassen Sie sich an unserem fünften Yoga -Tag für Yoga begeistern, probieren Sie verschiedene Yoga-Stile (auch aus der Fitnessbranche) aus und kommen Sie ein paar Stunden zur Ruhe. Mit einer gemeinsamen Abschlussmeditation beenden Sie den Tag.

10.00 - 10.15: Ankommen bei Tee, Bücher und Zeitschriften
10.15 - 11.00: Yoga und der Atem, Barbara Hofmann
10.15 - 11.00: Yoga "Schulter-frei", Elisabeth Six
10:15 - 11.45: Yoga für den Rücken, Dr. Carola Seitz
11.00 - 11.45: Ayurveda Yoga, Barbara Hofmann
11.00 - 11.45 :Regeneratives Üben, Elisabeth Six

Pause mit Snack
Bitte nehmen Sie aus Rücksicht auf unsere Umwelt Ihr Geschirr (Schüssel, Löffel) selbst mit, vielen Dank!


12.15 - 13.45: Yoga nach Krishnamscharia/Desikachar, Martina Prestien-Häberli
12.15 - 13.45: Achtsamer Einstieg ins Yoga, Dr. Carola Seitz
12.15 - 13.45: Faszien & Meridiane im Yoga, Yvonne Kiendl
13.50 - 14.20 : Abschlussmeditation - Tiefenentspannung mit Yoga Nidra

Bitte reservieren Sie telefonisch unter 507-2433 oder per E-Mail an service.vhs@regensburg.de Ihren Platz in den gewünschten Kursen. Platzvergabe erfolgt nach Eingang der Anmeldungen. Kurzentschlossene können sich an der Tageskasse vor Ort für restliche freie Plätze anmelden.

Kurs abgeschlossen BODEGA moves®

( ab Mo., 30.9., 17.00 Uhr )

BODEGA moves® verfolgt den Ansatz, den Körper nachhaltig von innen heraus zu stärken und dadurch lange gesund und vital zu halten. Der Name steht für "Bodyworks meets Yoga" und damit für ein funktionales Ganzkörper-Training.
Dabei kombinieren Sie Elemente aus dem Bodyweight (Training mit eigenem Körpergewicht) mit Asanas aus dem VINYASA Power Yoga - Kraft und Bewegungsfreude treffen somit auf Körperspannung und Balance. Im Fokus des Workouts stehen die funktionale Kräftigung der gesamten Muskulatur sowie die Stabilisierung des Bewegungsapparates.

Kurs abgeschlossen Grüne Smoothies

( Di., 1.10., 18.30 Uhr )

Suchen Sie einen einfachen Weg, um Ihre Ernährung noch etwas gesünder zu gestalten? Haben Sie wenig Zeit und wollen dennoch nicht auf Fast-Food zurückgreifen? Dann sind Grüne Smoothies eine zeitsparende und gesunde Alternative. In diesem Vortrag erfahren Sie viel Wissenswertes über die wichtigsten Salat-, Gemüse- und Obstsorten, die richtig kombiniert in einen schmackhaften und gesunden Grünen Smoothie gehören.

Kurs abgeschlossen Boot Camp

( ab Mi., 2.10., 17.00 Uhr )

Nach dem Warm-Up erfolgen Kraft- und Ausdauerübungen, die der Verbesserung der konditionellen Fähigkeiten und dem gleichzeitigen Trainieren mehrerer Muskelgruppen dienen. Trainiert wird hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht und teilweise mit Zusatzgeräten. Mit dem abschließenden Cool-Down tanken Sie neue Energie für den nächsten Tag. Das Training ist für jede Ziel- und Altersgruppe geeignet.

Kurs abgeschlossen Plastikfrei leben - (un)möglich

( Mi., 9.10., 18.30 Uhr )

Sie wissen gar nicht, wie Sie bei dem Thema "Plastikfrei Leben" anfangen sollen, möchten Ihr Leben aber eigentlich nachhaltiger gestalten? Jasmin Simmel, die Inhaberin von "Füllgut - Die Mehrwegerei" zeigt in diesem Vortrag ihren Weg zum plastikfreien Leben und bringt Alternativen mit, die Sie gleich ausprobieren können. In einem Mini-Workshop stellen Sie gemeinsam ein Putzmittel, eine Zahnpasta und eine Praline her.

Kurs abgeschlossen BODEGA moves®

( ab Do., 10.10., 18.55 Uhr )

BODEGA moves® verfolgt den Ansatz, den Körper nachhaltig von innen heraus zu stärken und dadurch lange gesund und vital zu halten. Der Name steht für "Bodyworks meets Yoga" und damit für ein funktionales Ganzkörper-Training.
Dabei kombinieren Sie Elemente aus dem Bodyweight (Training mit eigenem Körpergewicht) mit Asanas aus dem VINYASA Power Yoga - Kraft und Bewegungsfreude treffen somit auf Körperspannung und Balance. Im Fokus des Workouts stehen die funktionale Kräftigung der gesamten Muskulatur sowie die Stabilisierung des Bewegungsapparates.

Kurs abgeschlossen Bellyfit®

( ab Fr., 11.10., 17.00 Uhr )

Bellyfit® ist ein ganzheitliches Fitnesserlebnis ausschließlich für Frauen mit Cardio-Bewegungen, die vom Bauchtanz, Bollywood, Bhangra, Afrikanischen Tänzen und mehr inspiriert sind. Zusätzlich wird durch Pilates-Elemente und Bauchübungen der Körper modelliert und geformt. Abgerundet wird das Programm durch tief entspannende Yogaübungen (Dehnen und Meditation).

fast ausgebucht Faszien -Training

( ab Mo., 14.10., 19.00 Uhr )

Das Fasziengewebe, auch Bindegewebe genannt, befindet sich überall in unserem Körper. Faszien halten den Körper in Form, sorgen für Beweglichkeit und stützen den Körper. Damit es bei den Faszien nicht zu Verklebungen und somit zu Unbeweglichkeit oder gar Schmerzen kommt, bearbeiten Sie Ihre Muskeln mit funktionellen Übungen und der Black Roll.

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Kontakt

Sie haben Fragen zur Anmeldung?

Service-Team

Telefon 0941 / 507-2433
E-Mail: service.vhs@regensburg.de

 

Sie haben inhaltliche Fragen oder Anregungen?

Programmbereichsleitung Fremdsprachen

Christina Kretschmer

Telefon: 0941 507-1436
E-Mail: kretschmer.christina@regensburg.de

weitere Informationen >>>

 

Gut zu wissen

zusammenleben. zusammenhalten. Sprachen öffnen Türen und schlagen Brücken

Seit 100 Jahren gilt: Volkshochschulen sind der Ort, an dem sich alle Menschen begegnen – unabhängig von Alter, Geschlecht oder Herkunft, sozialem Status oder Bildungsabschluss, Religion oder Weltanschauung. Volkshochschulen ermöglichen Begegnung und Dialog, damit Menschen voneinander und übereinander lernen. Wer an der Volkshochschule eine Fremdsprache lernt, setzt sich auch mit einer fremden Kultur auseinander. Das erleichtert das Verständnis für andere Kulturen und trägt zum Abbau von Vorurteilen bei. Sprachkursleitungen bauen Brücken zwischen Kulturen
und vermitteln Vielfalt als Bereicherung. Sie haben bereits Vorkenntnisse in Englisch, Französisch, Italienisch oder Spanisch und möchten darauf aufbauen? Kommen Sie doch vorbei zur kostenlosen und unverbindlichen Einstufungsberatung bei der Langen Nacht der Volkshochschulen am 20.09. vorbei. Oder lernen Sie Suaheli, Spanisch oder Türkisch bei einem Blitzkurs kennen. Einfach vorbeikommen und mitmachen.

 

 

In der Welt zuhause

Die Volkshochschule ist die erste Adresse, wenn es ums Sprachenlernen geht. Bei der vhs der Stadt Regensburg, der größten Sprachenschule der Oberpfalz, lernen jährlich durchschnittlich 5000 Teilnehmerinnen und Teilnehmer mehr als 25 verschiedene Sprachen.

Unsere Kursleitungen verfügen über muttersprachliche oder vergleichbare Kenntnisse der Zielsprache und haben längere Zeit im Ausland gelebt. Deshalb vermitteln sie auch interkulturelle und landeskundliche Kompetenzen auf authentische Weise. Sie haben die Fähigkeit in der Gruppe eine angenehme Lernatmosphäre zu schaffen, können partnerschaftliches Arbeiten anleiten und die Motivation, Aktivität und Autonomie der Lernenden unterstützen. Sie gewährleisten einen Unterricht, der methodisch und didaktisch auf die jeweilige Zielgruppe zugeschnitten ist und können heterogene Lerngruppen sensibel steuern.

Neben den erworbenen Grundqualifikationen bilden sich alle Kursleitungen regelmäßig weiter. Dazu nutzen sie das interne Angebot der vhs der Stadt Regensburg, Fortbildungen von Fachverlagen und das große Angebot des Bayerischen Volkshochschulverbandes.

Mit der europäischen Zertifizierung EUROLTA besitzen sehr viele eine international anerkannte Qualifikation.

Unser Förderverein – machen Sie mit!

Der Förderverein "Wissen und mehr" der Volkshochschule engagiert sich für Bildungsgerechtigkeit und hilft beispielsweise dabei, Schulabschlüsse nachzuholen. Wenn Sie die Arbeit der vhs gut finden, gerne unsere Angebote nutzen, dann freuen wir uns, wenn Sie im Förderverein mitmachen. Gleichzeitig können Sie vergünstigt an Veranstaltungen und Kursen teilnehmen.

Weitere Informationen finden Sie hier oder rufen Sie uns einfach an unter der 0941 / 507-1432



Themen

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Was können Sie schon?

Mit diesem Online-Test erhalten Sie schnell Einblick in die Niveaustufen A1 bis C2 des Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens für Sprachen (GER). Alle vhs-Sprachkurse sind nach diesem System gekennzeichnet.

Sie möchten eine noch genauere Einschätzung Ihrer bisherigen Sprachkenntnisse?
Für die Sprachen Englisch, Französisch, Italienisch und Spanisch können Sie mit folgenden Fragebögen Ihre Vorkenntnisse sehr gut selbst einschätzen.
Einfach die PDF-Datei herunterladen und eine Seite pro Sprachniveau bearbeiten. Bitte beachten Sie: „Ich kann“ heißt nicht „ich bin perfekt“. Seien Sie ruhig selbstbewusst in Ihrer Selbsteinschätzung.

    •    Englisch
    •    Französisch
    •    Italienisch
    •    Spanisch
 

Aktuelles

Sprachtandem

Zwei Menschen, zwei Sprachen, ein gemeinsames Ziel

Sprachtandem

Einstufungsberatung Fremdsprachen

Sehr gerne beraten Sie unsere erfahrenen Kursleiter und Muttersprachler auch per E-Mail: ...


Induktive Höranlage – jetzt auch bei uns!

Durch die Förderung des Bayerischen Volkshochschulverbandes konnten wir eine induktive Höranlage...


Testen Sie Ihr Wissen über Frankreich

Unsere Austauschpraktikantin Juliette Sarrat hat spannende "Learning Snacks" erstellt


Kontakt und Anmeldung

contact / registration

Volkshochschule der Stadt Regensburg
Thon-Dittmer-Palais
Haidplatz 8
93047 Regensburg

Tel.: 0941 507-2433
Fax: 0941 507-4439 

E-Mail: service.vhs@regensburg.de

Öffnungszeiten

opening hours

Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8:

Montag bis Mittwoch monday to wednesday
10 bis 12 Uhr und 13.30 bis 16 Uhr 

Donnerstag thursday
geschlossen - closed

Freitag friday
10 bis 12 Uhr

BiC BildungsCenter im KÖWE, Dr.-Gessler-Str. 47, 1. OG (Raum A):

Donnerstag thursday
10 bis 13 Uhr und 14 bis 17.30 Uhr

 

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