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Kursbereiche >> Gesundheit >> Gymnastik, Fitness, Sport >> Zumba® und Dance Fitness

Kommende Kurse

freie Plätze Zumba® - Tanz Fitness Workout

( ab Mo., 7.6., 19.00 Uhr )

auf Warteliste Modern Line-Dance Gym Für Fortgeschrittene

( ab Di., 8.6., 11.00 Uhr )

In den "Modern Line-Dance Gym" Stunden lernen Sie leichte Choreographien aus dem Line-Dance und tanzen zu beschwingter, moderner Tanzmusik. Die Schrittkombinationen sind leicht zu lernen und eignen sich daher für jede Altersgruppe. Danach tanzen Sie gemeinsam in Reihenformation ohne Partner - Sie tanzen in der Gruppe und doch jeder für sich. Tanzen ist Herzenssache und Präventionssport zugleich - für Kondition, Koordination und Konzentration. Am Ende jeder Stunde warten Entspannungsübungen auf Sie, so dass Sie beschwingt und entspannt in den weiteren Tag gehen können.
Voraussetzung: Erfahrung mit Line-Dance Choreografien

auf Warteliste Modern Line-Dance Gym Für Fortgeschrittene

( ab Mi., 9.6., 10.30 Uhr )

In den "Modern Line-Dance Gym" Stunden lernen Sie leichte Choreographien aus dem Line-Dance und tanzen zu beschwingter, moderner Tanzmusik. Die Schrittkombinationen sind leicht zu lernen und eignen sich daher für jede Altersgruppe. Danach tanzen Sie gemeinsam in Reihenformation ohne Partner - Sie tanzen in der Gruppe und doch jeder für sich. Tanzen ist Herzenssache und Präventionssport zugleich - für Kondition, Koordination und Konzentration. Am Ende jeder Stunde warten Entspannungsübungen auf Sie, so dass Sie beschwingt und entspannt in den weiteren Tag gehen können.
Voraussetzung: Erfahrung mit Line-Dance Choreografien

auf Warteliste Modern Line-Dance Gym Für Fortgeschrittene

( ab Mi., 9.6., 12.00 Uhr )

In den "Modern Line-Dance Gym" Stunden lernen Sie leichte Choreographien aus dem Line-Dance und tanzen zu beschwingter, moderner Tanzmusik. Die Schrittkombinationen sind leicht zu lernen und eignen sich daher für jede Altersgruppe. Danach tanzen Sie gemeinsam in Reihenformation ohne Partner - Sie tanzen in der Gruppe und doch jeder für sich. Tanzen ist Herzenssache und Präventionssport zugleich - für Kondition, Koordination und Konzentration. Am Ende jeder Stunde warten Entspannungsübungen auf Sie, so dass Sie beschwingt und entspannt in den weiteren Tag gehen können.
Voraussetzung: Erfahrung mit Line-Dance Choreografien

freie Plätze Dance Fitness - effektives Bodystyling

( ab Fr., 11.6., 19.45 Uhr )

Dieses Tanz-Workout ist ein effektives Ganzkörpertraining. Es macht Ihren Körper beweglich und gelenkig, stärkt alle Muskelpartien und bringt Sie ganz nebenbei ordentlich ins Schwitzen. Die rhythmischen Dance Moves zu cooler Reggaeton, Dancehall und Hip Hop Musik fördern die Koordination, verbessern Ihre Fitness und geben Ihnen ein ganz neues Körpergefühl. Vorkenntnisse in den genannten Tanzstilen sind von Vorteil, aber nicht erforderlich.

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Bereits begonnene Kurse
Späterer Einstieg nach Absprache möglich. Bitte kontaktieren Sie uns.

freie Plätze Body in Balance

( ab Mi., 3.3., 19.20 Uhr )

"Body in Balance" ist von Yoga inspiriert und verbindet tänzerische und dynamische Bewegungsabläufe mit Elementen aus dem Yoga und Pilates. Dabei sind Atemübungen und meditative Elemente wichtige Bestandteile, um so eine ganzheitlich gesunde Balance zu schaffen.

freie Plätze DiSCO TiME Tanzworkout mit Party Laune

( ab Do., 4.3., 19.45 Uhr )

In diesem Kurs wird Lebensfreude zelebriert - mit einfachen Schrittfolgen tanzen Sie zu Musik - Klassikern der letzten Jahrzehnte und Clubsounds von heute. Spielerische Bewegungsimpulse und sanfte Fitnessübungen runden die Stunde ab. Ein Ganzkörpertraining, das glücklich und fit macht - in jedem Alter!

freie Plätze Zumba® - Tanz Fitness Workout

( ab Fr., 5.3., 15.30 Uhr )

Derzeit keine Informationen verfügbar

freie Plätze online - Zumba® - Tanz Fitness Workout

( ab Mo., 19.4., 19.00 Uhr )

Derzeit keine Informationen verfügbar

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Telefon 0941 / 507-2433
E-Mail: service.vhs@regensburg.de
 

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Programmbereichsleitung Beruf, Grundbildung und digitales Lernen

Regina Donhauser

Dorina Sandner

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Programmbereich Beruf – Wissen wie’s geht!

Bei der Volkshochschule der Stadt Regensburg können Sie im Programmbereich Beruf verschiedene Kurse, Seminare und Workshops besuchen, die Sie für den Alltag, Ihren Beruf oder die Schullaufbahn qualifizieren.
Wir unterstützen bei der Vorbereitung auf das Abitur, die Realschulprüfung oder die Auswahlprüfung für den Öffentlichen Dienst und bieten einmal monatlich eine Lernberatung.

Weiterbildung mit Zertifikat

Zwei berufsbegleitende Abendkurse bereiten auf einen Schulabschluss vor (Quali oder M10). Darüber hinaus haben Sie die Möglichkeit, unsere Weiterbildungen zur „Teamassistentin“ und zu verschiedenen kaufmännischen und betriebswirtschaftlichen Abschlüssen nach dem Xpert Business-Zertifikatsystem zu besuchen.

Beruflicher (Neu-)Start und Existenzgründung

Sie finden Kurse zum Wiedereinstieg, zu Karriere und beruflicher Veränderung oder zum Thema Existenzgründung. Darüber hinaus gibt ein thematisch breites Angebot eines beruflichen Frauen-Netzwerks.

Fit in EDV, IT und digitalem Lernen

Ihre EDV-Kenntnisse können Sie bei uns vielfältig festigen oder weiter ausbauen; mit Kursen zum PC, Tablet oder Smartphone, zu Betriebssystemen wie Windows, Mac und Android oder zu Office-Programmen wie Word, Excel, Powerpoint oder Outlook. Sie können Bildbearbeitung mit Photoshop und InDesign erlernen, Ihr eigenes Fotobuch gestalten oder eine Homepage erstellen mit Joomla oder Wordpress. Oder Sie erlernen Computerschreiben mit dem 10-Finger-System. Oder Sie können im Bereich Virtual Reality (VR) in digitale Welten eintauschen oder beim 3D Druck die Grundlagen kennenlernen.

Kommunikation und Körpersprache

Darüber hinaus können Sie Ihre fachlichen Kompetenzen erweitern oder Ihre Kommunikation und Körpersprache trainieren, zum Beispiel im Bereich Rhetorik, Small Talk oder Konfliktgespräch.
Gerade im Beruf ist es wichtig, sich überzeugend, selbstbewusst und sympathisch zu präsentieren und passende Entscheidungen zu treffen sowie qualifiziert zu sein im Bereich Selbstmanagement und Zeitmanagement. Unsere Angebote zu Gedächtnistraining, Merktechniken oder Speed Reading helfen Ihnen, geistig fit zu bleiben. Auch für Vorgesetzte bieten wir verschiedene Seminare an – von der Personalentwicklung über Fragen zu Mutterschutz/Elternzeit bis zur Erstellung eines Arbeitszeugnisses und zum Renteneintritt.

Unser Förderverein – machen Sie mit!

Der Förderverein "Wissen und mehr" der Volkshochschule engagiert sich für Bildungsgerechtigkeit und hilft beispielsweise dabei, Schulabschlüsse nachzuholen. Wenn Sie die Arbeit der vhs gut finden, gerne unsere Angebote nutzen, dann freuen wir uns, wenn Sie im Förderverein mitmachen. Gleichzeitig können Sie vergünstigt an Veranstaltungen und Kursen teilnehmen.

Weitere Informationen finden Sie hier oder rufen Sie uns einfach an unter der 0941 / 507-1432




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Die vhs-Seminarreihe für alle, die ihr Leben und Arbeiten in der digitalen Welt sicher und...


Das neue Programm der vhs ist da!

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Seminare: Digital durchstarten im Homeoffice

Gerade im Homeoffice sind viele auf sich alleine gestellt. Diese Kurse können helfen.


Kaufmännische Weiterbildung mit Xpert Business

Xpert Business bietet kaufmännische und betriebswirtschaftliche Weiterbildung mit bundesweit einheitlichen und anerkannten Zertifikaten. Die Kurse können entweder als Präsenz-Angebot oder als Online-Webinare besucht werden.

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Bildungsprämie

Die Bildungsprämie fördert die Teilnahme an berufsbezogenen Weiterbildungen, unabhängig vom Arbeitgeber. Auch wer sich in den Bereichen Grundbildung, Sprachen und EDV fit machen will, kann die Bildungsprämie beantragen.

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