Programmbereich Beruf

Kursbereiche >> Beruf >> Kompetenz für Beruf und Alltag >> Selbstmanagement und Arbeitsorganisation

Kommende Kurse

freie Plätze Laptop & Küchentisch

( Mi., 10.11., 16.00 Uhr )

Viele von Ihnen verbringen einen Großteil Ihrer Arbeitszeit am Rechner und im Home Office oftmals an ergonomisch nicht optimalen Arbeitsplätzen. Die Folge sind nicht selten Beschwerden im Bereich Rücken, Nacken und Schultern. Aber dagegen sollte und kann man etwas tun. Die Referentin gibt bei dem Web-Seminar „Laptop & Küchentisch“ wertvolle Tipps zur Verbesserung der ergonomischen Situation am Arbeitsplatz, wobei viele der Tipps auch mit einfachen Mitteln umsetzbar sind. Sie wird im Rahmen des Seminars gerne Ihre individuellen Fragen zu diesem Thema beantworten.

Inhalte.
- Chancen und Herausforderungen der digitalen Arbeit
- ABC der Ergonomie
- Ergo Impulse für Situationen im Home-Office
Sich zugehörig fühlen in Familie, Beruf und Freizeit - das sind zentrale Bedürfnisse eines jeden Menschen und die Basis für ein gesundes, kreatives Leben. Doch das Miteinander im privaten und beruflichen Alltag ist oftmals kompliziert und angespannt. Wie können wir uns selbst und anderen gerade in der aktuell schwierigen Zeit mit mehr Wohlwollen und Harmonie begegnen? Selbst- und Fremdermutigung wirken wie das Öl im Getriebe des Zusammenlebens. In diesem Ermutigungs-Workshop lernen Sie Werkzeuge und eine innere Haltung kennen, um Beziehungen proaktiv zu gestalten und somit kleine Wunder im Alltag zu erleben. Der Workshop basiert auf den Inhalten des Encouraging-Trainings Schoenaker-Konzept®.
Speed Reading macht Sie flexibler und effektiver. Sie lernen im Kurs, wie man doppelt so schnell liest und die Informationsflut besiegt - und das ganz ohne Stress. Günstiger Nebeneffekt: Sie können sich auch viel mehr dauerhaft merken!

freie Plätze Selbststärkung in bewegten Zeiten

( Sa., 20.11., 9.00 Uhr )

Wir erleben eine Zeit des Umbruchs im Kleinen wie im Großen, eine Zeit, die einiges von uns abverlangt, ob im Beruflichen, im Arbeitsalltag oder im Privaten. Bekanntes und Vertrautes bricht weg, Werte wandeln sich und all dies fordert uns als Mensch und als System im Ganzen.
In solchen Momenten haben wir das tiefe Bedürfnis nach Halt und Vertrauen ins Leben und in uns. In dieser Veranstaltung geht es vor allem um eine gute Selbstbeziehung, um die Verbundenheit mit uns selbst.

Inhalte:
- Alle Stärke liegt innen
- Selbstfürsorge: sich selbst wertschätzen
- Den inneren Akku aufladen
- Meine Stärken und Erfolge
- Vom Glück, dankbar zu sein
- Was uns Halt gibt
- Die Bedeutsamkeit der eigenen Werte
"Was mich nicht umbringt, macht mich stark!" Gerade im beruflichen Umfeld wird Durchhaltevermögen in schwierigen und belastenden Situationen häufig so kommentiert. Ist an diesem Spruch etwas dran? Können Menschen tatsächlich an widrigen Umständen wachsen? Und kann man Resilienz lernen? Sie sind eingeladen, im Vortrag dieses Thema für sich zu entdecken.

Inhalte:
- Das Resilienzkonzept - Chancen und Grenzen
- Umgang mit Anforderungen und Belastungen in Beruf und Alltag
- Gefühle, Krisen und Konflikte
- Individuelle Schutzfaktoren

freie Plätze Netzwerken - aber richtig

( Sa., 4.12., 9.00 Uhr )

Berufliches Netzwerken kann für Ihr Vorankommen oder auch für Ihre Zufriedenheit im Beruf sehr wichtig sein. Es geht nicht darum, möglichst gewinnbringende Kontakte zu knüpfen, sondern ehrlich, neugierig und unvoreingenommen auf Andere zuzugehen und einen interessanten beruflichen Kontakt über längere Zeit zu entwickeln. Irgendwann wird ein Zeitpunkt kommen, an dem Sie Unterstützung aus Ihrem beruflichen Netzwerk gut gebrauchen können oder Sie selbst so eine Bereicherung werden.
Inhalte:
- Wo finde ich interessante Kontakte?
- Wie kann ich Social Media Plattformen zum Netzwerken nutzen?
- Do‘s and Dont’s
- Mein Elevator Pitch
- Professionelle Netzwerk-Formate

freie Plätze Glücklich lernen und arbeiten

( Di., 7.12., 18.00 Uhr )

Glücksforscher haben herausgefunden, dass sich Menschen, wenn sie Glück erleben, in einem sogenannten "Flow" befinden. In diesem Zustand verfügen sie über ihr volles Potential. Das hilft Leistungen zu erbringen und Ergebnisse zu schaffen, die im Normalzustand nicht erreichbar wären. Z.B. Astronauten und Spitzensportler trainieren und nutzen dieses Wissen erfolgreich, um ihre Ziele zu erreichen. Dieser Kurs vermittelt Ihnen, wie auch Sie davon in allen Lebensbereichen profitieren können. Sie erfahren, wie Sie sich innerhalb kürzester Zeit in diesen optimalen Lern- und Arbeitszustand versetzen können. Das kann Ihnen in Zukunft ermöglichen, Ziele und Ergebnisse zu erreichen, die Sie vorher nicht für möglich hielten - und das mit weniger Stress, besseren Ergebnissen und mehr Lebensfreude.

freie Plätze PC und Daten schützen - aber wie?

( ab Mo., 10.1., 18.00 Uhr )

Der PC und die Daten (Texte, Fotos, E-Mails usw...) sollen sicher sein - auch im Internet.
An den zwei Vortragsabenden geht es um die technischen Vorkehrungen für den Schutz im Internet und der Daten, also auch um Trojaner, Viren und Co..
Lernen Sie die Grundregeln für den Internet - und E-Mail- Verkehr und lernen Sie, sichere Passwörter zu erstellen.

Inhalte:
- Sicherheits-Einstellungen im PC, Benutzer-Verwaltung
- Daten sichern auf externer Festplatte
- Sicherheit: beim Surfen und Downloaden, bei E-Mails
- Passwortsystem für verschiedene Internet-Aktivitäten

Im Kursraum sind Schulungs-PCs vorhanden, Sie können aber gerne Ihr eigenes Gerät mitbringen.
Das Erlernen einer Fremdsprache und das Merken von Vokabeln ist nicht leicht: Wir müssen viele, oft sperrige und seltsam klingende Fremdwörter pauken. Doch wie beim Sport kommt es auch beim Fremdsprachenlernen auf die richtigen Techniken an. Zum Glück gibt es gute Tricks, mit denen das Vokabellernen viel schneller und unterhaltsamer funktioniert. Der Kurs vermittelt effektive Tipps und Lernstrategien, die sich in der Praxis bewährt haben.

freie Plätze In 3 Schritten zum Erfolg

( Sa., 15.1., 9.30 Uhr )

Egal, ob Sie neue Wege beschreiten oder endlich alte Träume verwirklichen wollen: Erfolg setzt Zielklarheit, Selbstvertrauen und Überzeugungsfähigkeit voraus.
Im Kurs erfahren Sie, wie aus vagen Vorstellungen gestochen scharfe Zielbilder werden und aus Hoffnung Zuversicht und Tatkraft. Angeregt durch kleine Übungen machen Sie sich Ihre Fähigkeiten bewusst und stärken so Ihren Glauben an die eigene Kraft. Im dritten Schritt lernen Sie, sich und Ihre Ideen wirkungsvoll und überzeugend zu präsentieren.

Seite 1 von 2

Kontakt

Sie haben Fragen zur Anmeldung?

Service-Team

Telefon 0941 / 507-2433
E-Mail: service.vhs@regensburg.de
 

Sie haben inhaltliche Fragen oder Anregungen?

Programmbereichsleitung Beruf, Grundbildung und digitales Lernen

Regina Donhauser

Dorina Sandner

weitere Informationen >>>

 

Programmbereich Beruf – Wissen wie’s geht!

Bei der Volkshochschule der Stadt Regensburg können Sie im Programmbereich Beruf verschiedene Kurse, Seminare und Workshops besuchen, die Sie für den Alltag, Ihren Beruf oder die Schullaufbahn qualifizieren.
Wir unterstützen bei der Vorbereitung auf das Abitur, die Realschulprüfung oder die Auswahlprüfung für den Öffentlichen Dienst und bieten einmal monatlich eine Lernberatung.

Weiterbildung mit Zertifikat

Zwei berufsbegleitende Abendkurse bereiten auf einen Schulabschluss vor (Quali oder M10). Darüber hinaus haben Sie die Möglichkeit, unsere Weiterbildungen zur „Teamassistentin“ und zu verschiedenen kaufmännischen und betriebswirtschaftlichen Abschlüssen nach dem Xpert Business-Zertifikatsystem zu besuchen.

Beruflicher (Neu-)Start und Existenzgründung

Sie finden Kurse zum Wiedereinstieg, zu Karriere und beruflicher Veränderung oder zum Thema Existenzgründung. Darüber hinaus gibt ein thematisch breites Angebot eines beruflichen Frauen-Netzwerks.

Fit in EDV, IT und digitalem Lernen

Ihre EDV-Kenntnisse können Sie bei uns vielfältig festigen oder weiter ausbauen; mit Kursen zum PC, Tablet oder Smartphone, zu Betriebssystemen wie Windows, Mac und Android oder zu Office-Programmen wie Word, Excel, Powerpoint oder Outlook. Sie können Bildbearbeitung mit Photoshop und InDesign erlernen, Ihr eigenes Fotobuch gestalten oder eine Homepage erstellen mit Joomla oder Wordpress. Oder Sie erlernen Computerschreiben mit dem 10-Finger-System. Oder Sie können im Bereich Virtual Reality (VR) in digitale Welten eintauschen oder beim 3D Druck die Grundlagen kennenlernen.

Kommunikation und Körpersprache

Darüber hinaus können Sie Ihre fachlichen Kompetenzen erweitern oder Ihre Kommunikation und Körpersprache trainieren, zum Beispiel im Bereich Rhetorik, Small Talk oder Konfliktgespräch.
Gerade im Beruf ist es wichtig, sich überzeugend, selbstbewusst und sympathisch zu präsentieren und passende Entscheidungen zu treffen sowie qualifiziert zu sein im Bereich Selbstmanagement und Zeitmanagement. Unsere Angebote zu Gedächtnistraining, Merktechniken oder Speed Reading helfen Ihnen, geistig fit zu bleiben. Auch für Vorgesetzte bieten wir verschiedene Seminare an – von der Personalentwicklung über Fragen zu Mutterschutz/Elternzeit bis zur Erstellung eines Arbeitszeugnisses und zum Renteneintritt.

Unser Förderverein – machen Sie mit!

Der Förderverein "Wissen und mehr" der Volkshochschule engagiert sich für Bildungsgerechtigkeit und hilft beispielsweise dabei, Schulabschlüsse nachzuholen. Wenn Sie die Arbeit der vhs gut finden, gerne unsere Angebote nutzen, dann freuen wir uns, wenn Sie im Förderverein mitmachen. Gleichzeitig können Sie vergünstigt an Veranstaltungen und Kursen teilnehmen.

Weitere Informationen finden Sie hier oder rufen Sie uns einfach an unter der 0941 / 507-1432




Themen

freie Plätze
freie Plätze
fast ausgebucht
fast ausgebucht
auf Warteliste
auf Warteliste
Kurs abgeschlossen
Kurs abgeschlossen
Keine Online-Anmeldung möglich
Keine Online-Anmeldung möglich

Aktuelles

Seminare: Digital durchstarten am PC

Gerade im Homeoffice, aber auch im Büro oder zu Hause sind viele überfordert mit den...


Fit für die Zukunft mit unserem "Grundwissen Digital"

Wir möchten Sie unterstützen beim Erwerb digitaler Kompetenzen und Sie damit fit machen für die...


Rechte und Pflichten im Berufsleben

Vortragsreihe für Arbeitnehmer/innen und Arbeitgeber/innen

Seminarreihe "Rechte und Pflichten im Berufsleben" - Wortwolke über www.wortwolken.com

Kostenlose Beratung: Bewerbung, Berufswege, Wiedereinstieg

Unsere Expertin gibt Tipps für den nächsten Schritt im Berufsleben.


Datenkompetenz für alle

Die App Stadt | Land | DatenFluss sensibilisiert für einen souveränen Umgang mit Daten in einer...


Kaufmännische Weiterbildung mit Xpert Business

Xpert Business bietet kaufmännische und betriebswirtschaftliche Weiterbildung mit bundesweit einheitlichen und anerkannten Zertifikaten. Die Kurse können entweder als Präsenz-Angebot oder als Online-Webinare besucht werden.

Weitere Informationen >>>

Bildungsprämie

Die Bildungsprämie fördert die Teilnahme an berufsbezogenen Weiterbildungen, unabhängig vom Arbeitgeber. Auch wer sich in den Bereichen Grundbildung, Sprachen und EDV fit machen will, kann die Bildungsprämie beantragen.

Weitere Informationen >>>

Kontakt und Anmeldung

contact / registration

Volkshochschule der Stadt Regensburg
Thon-Dittmer-Palais
Haidplatz 8
93047 Regensburg

Tel.: 0941 507-2433
Fax: 0941 507-4439 

E-Mail: service.vhs@regensburg.de

Öffnungszeiten

opening hours

Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8:

Montag bis Mittwoch monday to wednesday
10 bis 12 Uhr und 13.30 bis 16 Uhr 

Donnerstag thursday
geschlossen - closed

Freitag friday
10 bis 12 Uhr

BiC BildungsCenter im KÖWE, Dr.-Gessler-Str. 47, 1. OG (Raum A):

Donnerstag thursday 
10 bis 13 Uhr und 14 bis 17.30 Uhr

 

Newsletter

Möchten Sie regelmäßig über Neuigkeiten aus der vhs informiert werden? Neben Facebook steht Ihnen auch unser monatlicher Newsletter zur Verfügung. Zum Anmelden einfach hier klicken.

Sie möchten den Newsletter wieder abbestellen? Zum Abmelden einfach hier klicken.

VHS
Grundbildung
lernportal